– Evitar intestino preso (dieta laxativa)
– Após as evacuações limpar e lavar o ânus com sabonete
– Utilizar o papel higiênico na direção da frente para trás, evitando trazer bactérias da flora intestinal e vaginal para próximo da abertura da uretra.
– Não utilizar desodorante íntimo, perfumes, substâncias oleosas na região genital.
– Duchas vaginal e sabonete íntimo SOMENTE esporadicamente (pois elimina a flora vaginal natural)
– Durante o período menstrual, trocar com freqüência o absorvente
– Ao praticar sexo anal, não realizar mais no mesmo ato a penetração vaginal
– Urinar após a relação sexual, pois com o atrito, podem ocorrer microtraumas na mucosa que da uretra, predispondo a infecção
– Certificar-se de adequada lubrificação vaginal durante a relação sexual
– Utilizar roupas íntimas de algodão e lavar com sabonetes especiais
– Evitar ficar de biquini o dia todo (praia ou piscina)
– Beber muito líquido durante o dia, de preferência água 2-3 litros/dia.
– Evitar comidas muito condimentadas, álcool, cigarro e café.
– Urinar com freqüência durante o dia (3/3horas), evitando “segurar” a urina
Dr. Rodrigo Siniscalchi